Психология и жизнь » Жить в позитиве
Подписка на RSS ленту Читать в Яндекс.Подписках

Жить в позитиве

Есть такой подход в психотерапии – позитивный, ориентированный на положительные стороны жизни, на ресурсы (чем человек может воспользоваться), на его собственные способности, т.е. не затрагивает его «не» — не уверенный, не общительный, не адаптивный, а фиксируется на плюсах – рассудительный, думающий, способный…

А ведь позитивный подход может использовать каждый из нас. Задумайтесь, что мы говорим себе в трудной ситуации: «ну, какой же я не сообразительный/несчастный/не путевый/не ловкий и т.д. А почему мы смотрим на себя с позиции наших минусов? Самокритика, конечно, приветствуется, только ситуация не разрешится если мы на себя ругаемся и причитаем.

Единственный способ изменить – действовать, не сделав – не изменишь, не попробовав – не узнаешь, что и как изменится. То, что ситуация меняется под влиянием наших решений, говорит о том, что мы – хозяева положения и мы можем это самое положение менять. У нас столько возможностей! Столько вариантов решения ситуаций! Какой смысл заострять внимание на том, что не получилось, если есть возможность пробовать множество вариантов и получить желаемый результат? Или бездействовать и жалеть себя…


Возможно Вам будут интересны следующие статьи:
  • Тренинг для родителей: эффективное взаимодействие с подростком
  • Как изменить свою жизнь или Учимся понимать что происходит
  • А Вы умеете просить прощения… У детей?
  • Что такое кризис?
  • В ожидании Принца
  • 3 комментария на «Жить в позитиве»

    1. yesh:

      Добавлю сюда цитату Дейла Карнеги, написанную им в начале прошлого века:
      «То, чем вы обладаете, или то, кем вы являетесь, или то, где вы находитесь, — не делает вас счастливым или несчастным. Вас делает таковым то, что вы думаете об этом. Так, например, два человека могут находиться в одном и том же месте, заниматься одним и тем же делом, оба могут обладать равным капиталом и равным весом в обществе — и, тем не менее, один может быть счастлив, а другой нет. Почему? По причине различия точек зрения.»

    2. Mira:

      И еще по той же причине слишком самокритичного отношения к себе очень часто человек не замечает, что его жизнь на самом деле не так плоха и у него много есть. Частенько замечала такое за собой. Нужно себе время от времени напоминать: ведь у меня есть то и это, я такая(кой) и такая(кой), да я хорошо живу!!! А всего остального добьюсь со временем

    3. Есть хорошая русская поговорка: «Если человеку постоянно говорить, что он свинья, то рано или поздно он захрюкает». И, соглашусь с автором, именно этим мы занимаемся по отношению к себе, когда себя критикуем. А это, ни что иное, как самовнушение, которое является мощным инструментом! Известны даже случаи смерти, в результате самовнушения (электрик прикоснувшийся к обесточенному проводу). Так что можно представить, какой эффект оказывает «самобичевание»!

      Другой вопрос, как с этим бороться?

    Правила комментирования